Archiwa emocjonalne jedzenie - Karolina Kociszewska

2 ćwiczenia na poprawę relacji z jedzeniem – do wdrożenia OD ZARAZ!

1. Przetestuj zasadę 80/20. Jeśli ciągle jesteś na diecie, która zakazuje jedzenia pewnych produktów, a Twoje myśli cały czas krążą wokół nich, zasada 80/20 jest dla Ciebie. Na czym ona polega? 80% tego co zjadasz powinny stanowić produkty jak najmniej przetworzone i bardzo odżywcze, bogate w witaminy i składniki mineralne. Pozostałe 20% możesz (ale nie […]

2 ćwiczenia na poprawę relacji z jedzeniem – do wdrożenia OD ZARAZ! Dowiedz się więcej »

OBJADANIE SIĘ? SPRAWDŹ CZY NIE CHORUJESZ NA BED

Zaburzenia odżywiania objawiające się napadowym objadaniem się (ang. BED – binge eating disorder) to zaburzenie odżywiania, które zostało dodane do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD) w 2019r. Jest więc tak samo klasyfikowane jak anoreksja czy bulimia, a leczeniem pierwszego rzutu powinna być psychoterapia. Jak rozpoznać czy chorujesz na BED? Podstawowym kryterium diagnostycznym są nawracające epizody objadania się,

OBJADANIE SIĘ? SPRAWDŹ CZY NIE CHORUJESZ NA BED Dowiedz się więcej »

Zaburzona relacja z jedzeniem jest tylko objawem

CZY ZABURZONA RELACJA Z JEDZENIEM TO FAKTYCZNIE ,,PROBLEM Z SAMYM JEDZENIEM’’? Nasze społeczeństwo coraz więcej uwagi przywiązuje do posiadania szczupłej sylwetki, która stała się kanonem piękna dzisiejszych czasów. Panuje pogląd, że zgrabne ciało pomoże nam odnieść życiowy sukces. Propagowany w mediach wzorzec smukłej kobiety i muskularnego mężczyzny kształtuje w nas przekonanie, że nie jesteśmy wystarczający

Zaburzona relacja z jedzeniem jest tylko objawem Dowiedz się więcej »