nawyk

Czujesz się uwikłana w pułapkę żywieniowego perfekcjonizmu? A czy słyszałaś kiedyś o PLANIE MINIMUM? Przedstawię Ci dziś historię Ani, jednej z moich podopiecznych, która chciała za dużo na raz. Z moją pomocą wprowadziła plan minimum. Postanowiła, że chce schudnąć 10 kg. Do tej pory jej tryb życia i nawyki nie sprzyjały utrzymaniu prawidłowej masy ciała. […]